面对晨吐，你唯一能做的就是不停地尝试各种不同的方法，直到找到适合你的那一种。如果始终无法缓解，你就只好期待着在怀孕14到16周时它能自动消失了。下面就为大家介绍几种有效的食疗方法:
姜汁甘蔗露
用料：
甘蔗１条，姜１片。
做法：
１．甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放人榨汁机内榨出蔗汁１杯。
２．姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半汤匙至１汤匙。
３．蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时，炖热便可饮用（也可以放人小堡内堡热饮用）。
说明：
孕妇在怀孕一个半月左右，常出现一些反应，如疲倦、头晕、偏食、厌食、呕吐等等，并非个个都有此情形，而是因人而异的。其实轻度的呕吐是正常的生理现象，一般在３个月左右就会自然消失，所以孕妇不要过分紧张，只要注意调节饮食，并以简单易消化为原则．尽量从食物中吸收营养。
功能：
健胃、下气、止呕，这是民间用以治疗孕妇的呕吐症，轻度的呕吐不妨参考此方，功效不错，严重的最好请教医生。
姜丝煎蛋
用料：
鸡蛋2只。姜切丝约2汤匙或适量。
调味：
盐少许。
做法：
１．下油１汤匙，放下姜丝炒香铲起。
２．烧热镢、下油１汤匙，打开鸡蛋放下镢中，‘慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。余下鸡蛋１只与半份姜丝的做法同上。
营养与功能：
１．法风暖胃，含有蛋白质，食后可达进补目的。
２。姜有益脾胃、散风寒的功效；
鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。
鸡姜汤
用料：
瘦光鸡１只（重约７５０克），老姜７５克或适量，酒１汤匙（最好用米酒）。