神经性头痛患者自我调节

　　神经性头痛患者自我调节

　　神经性头痛一般多发在女性，在劳累、天气突变、睡眠不稳定的时候容易发作。中医认为是血液流动的问题，推荐的是清毒修养的药，西医认为是脑部血管壁的问题，推荐的一般是软化血管与降低血液粘稠度的药。

　　不过最重要的是注意修养，避免劳累、大寒大热、运动过剧，尤其是眼部的疲劳，需定时定期做眼部按摩，不要睡过软或过硬的枕头，找一些关于穴位的书，按摩头部几个重要的穴位。多在于季节变化的时候发生，自己注意调节是关键。

　　平时注意放松一下，不要长时间注意力过于集中，给自己太大的压力。另外，不要贪凉，少喝些茶或者咖啡之类的等等。